مشاوره رایگان
ارسال سریع و متنوع
پرداخت امن
ضمانت بازگشت کالاخرید کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع؛ رهایی از زندانِ ذهن
آیا تا به حال ساعتها درگیر انتخاب بین دو گزینه ساده بودهاید؟ آیا شبها در رختخواب بیدار میمانید و مکالمات روز گذشته را بارها و بارها مرور میکنید؟ با خرید کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع، دکمه «توقف» ذهنتان را پیدا کنید و یاد بگیرید که چگونه به جای تحلیلهای بیپایان، زندگی کنید و لذت ببرید.
نسخهای که در ویتامین بوک عرضه میشود، چاپ باکیفیت انتشارات آراستگان با ترجمه روان محدثه اسلام پناه است که راهکارهایی فوری و پایدار برای آرامش ذهن ارائه میدهد.
خلاصه کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع؛ خروج از چرخه «چه میشد اگر…»
همه ما آنجا بودهایم: گرفتار در بلاتکلیفی و فلج شده از ترسِ اشتباه کردن. آنه بوگل در این کتاب به ما میگوید که زندگی با تفکر بیش از حد (Overthinking)، یک زندگی شاد نیست. وقتی ما بیش از حد فکر میکنیم، انرژی ذهنیمان را برای تصمیمات کوچک (مثل “آیا این گلها را بخرم؟”) هدر میدهیم و دیگر انرژیای برای تصمیمات بزرگ (مثل “با زندگیام چه کنم؟”) باقی نمیماند.
این کتاب به شما میآموزد:
- چگونه الگوهای فکری منفی و تکراری را بشناسید و متوقف کنید.
- استراتژیهای عملی برای جایگزین کردن افکار منفی با مثبت.
- چارچوبی برای تصمیمگیری سریع و بدون پشیمانی.
- چگونه تشریفات و روتینهایی بسازید که ذهن شما را آزاد کند.
نقد و بررسی؛ چرا این کتاب برای انسان مدرن ضروری است؟
در دنیای امروز که با بمباران اطلاعات و گزینههای بیشمار روبرو هستیم، “فلج تحلیلی” یک مشکل شایع است. کتاب آنه بوگل یک تفاوت بزرگ با سایر کتابها دارد: سادگی و عملگرایی.
- شناسایی محرکها: نویسنده به شما کمک میکند بفهمید چه زمانهایی بیشتر مستعدِ نشخوار فکری هستید (مثلاً وقتی گرسنهاید یا خستهاید) و چطور از آن پیشگیری کنید.
- تمرکز بر شادی: هدف نهایی کتاب فقط تصمیمگیری نیست؛ بلکه بازگرداندن شادی، آرامش و عشق به زندگی است که زیر آوارِ فکرهای بیهوده دفن شدهاند.
- راهکارهای فوری: تکنیکهایی که در کتاب یاد میگیرید، همان لحظه قابل اجرا هستند و تغییری فوری در حالوهوای شما ایجاد میکنند.
درباره آنه بوگل؛ متخصصِ سبک زندگی
آنه بوگل (Anne Bogel)، نویسنده، وبلاگنویس و پادکستر معروف آمریکایی است. او خالق وبلاگ پرطرفدار Modern Mrs. Darcy و پادکست محبوب What Should I Read Next? است. آنه به خاطر نگاه دقیق و صمیمیاش به مسائل روزمره و کتابها شناخته میشود. او خودش را فردی معرفی میکند که سالها درگیر تفکر بیش از حد بوده و راهکارهای این کتاب را نه از روی تئوری، بلکه از دل تجربیات شخصی و آزمون و خطاهای خودش استخراج کرده است.
ویژگیهای نسخه انتشارات آراستگان (ترجمه محدثه اسلام پناه)
- ترجمه محدثه اسلام پناه: یکی از نقاط قوت این نسخه، ترجمه سلیس و روان آن است. مترجم توانسته لحن دوستانه و مشاورهگونهی آنه بوگل را به خوبی حفظ کند، طوری که خواننده احساس میکند در حال گفتگو با یک دوست عاقل است.
- قطع رقعی: کتاب در قطع استاندارد و با جلد شومیز منتشر شده که بسیار خوشدست است و میتوانید آن را در کیف خود داشته باشید تا هر وقت هجوم افکار شروع شد، به آن پناه ببرید.
این کتاب برای چه کسانی واجب است؟
- کسانی که برای خریدن یک لباس ساده، ده بار نظر عوض میکنند.
- افرادی که بعد از هر حرفی که میزنند، ساعتها خودخوری میکنند که “چرا این را گفتم؟”
- زنان و مردانی که کمالگرا هستند و از ترس اشتباه کردن، هیچ کاری نمیکنند.
- هر کسی که احساس میکند مغزش نیاز به استراحت و خانهتکانی دارد.
مشخصات کتاب در یک نگاه
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام کتاب | فکر و خیال بیش از حد ممنوع (Don’t Overthink It) |
| نویسنده | آنه بوگل (Anne Bogel) |
| مترجم | محدثه اسلام پناه |
| ناشر | انتشارات آراستگان |
| قطع | رقعی |
| جلد | شومیز |
| ژانر | خودیاری / روانشناسی / مدیریت ذهن |
| موضوع | غلبه بر نشخوار فکری و تصمیمگیری بهتر |
سوالات متداول درباره کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع
۱. نشخوار فکری (Overthinking) چیست؟ به تکرار مداوم افکار منفی، نگرانیها و مرور گذشته در ذهن گفته میشود که هیچ نتیجهای ندارد و فقط باعث اضطراب میشود.
۲. آیا این کتاب به درمان وسواس کمک میکند؟ بله، بسیاری از تکنیکهای ارائه شده در کتاب برای مدیریت وسواسهای فکری خفیف و کمالگرایی بسیار موثر هستند.
۳. آیا کتاب تمرین عملی دارد؟ بله، کتاب پر از استراتژیها و تغییرات کوچک در سبک زندگی است که میتوانید بلافاصله آنها را اجرا کنید.
خرید آنلاین کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع با تخفیف از ویتامین بوک
اگر میخواهید فضای هاردِ مغزتان را از فایلهای بیهوده خالی کنید و جا برای شادی و خلاقیت باز کنید، این کتاب بهترین پاککننده است. همین حالا کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع را به سبد خرید خود اضافه کنید و نفسی راحت بکشید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.