کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست – اثر مگان دیواین

خرید کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ پناهگاهی برای قلب‌های شکسته

آیا خسته شده‌اید از شنیدن جملاتی مثل «همه چیز دلیلی دارد» یا «زمان همه چیز را حل می‌کند»؟ وقتی تمام دنیای شما با یک فقدان بزرگ ویران شده، این جملات نه تنها کمک نمی‌کنند، بلکه نمک روی زخم هستند. با خرید کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، شما با کتابی روبرو می‌شوید که به شما حق می‌دهد غمگین باشید. مگان دیواین در این اثر تسکین‌بخش می‌گوید: «سوگ مشکلی نیست که باید حل شود، بلکه تجربه‌ای است که باید با آن زندگی کرد.»

نسخه‌ای که در ویتامین بوک عرضه می‌شود، چاپ باکیفیت انتشارات آراستگان است که این مرهمِ کاغذی را در اختیار شما قرار می‌دهد.

خلاصه کتاب؛ مانیفستِ جدیدِ سوگواری

مگان دیواین این کتاب را پس از تجربه دردناک غرق شدنِ ناگهانی همسرش نوشت. او که خود روانشناس بود، متوجه شد تمام تئوری‌های دانشگاهی درباره سوگ (مثل مراحل ۵ گانه کوبلر-راس)، در برابر دردِ واقعی ناتوان‌اند. این کتاب دیدگاه جدیدی ارائه می‌دهد:

• واقعیت سوگ: غم و اندوه بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد؛ بلکه واکنشی طبیعی به عشقِ از دست رفته است.
• فرهنگ غلط: جامعه ما تحمل درد را ندارد و می‌خواهد سریع فرد سوگوار را “خوب” کند. این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه در برابر این فشارهای بیرونی از خودتان محافظت کنید.
• زندگی با درد: به جای تلاش برای “عبور از غم”، یاد می‌گیرید چطور “با غم” زندگی کنید و در عین حال، لحظات شادی هم داشته باشید.

نقد و بررسی؛ چرا این کتاب برای هر انسانی ضروری است؟

این کتاب را می‌توان «صادقانه‌ترین کتاب درباره غم» نامید.

• همدلی خالص: نویسنده از جایگاه یک متخصص حرف نمی‌زند؛ او از جایگاه یک همدرد صحبت می‌کند. او می‌داند که درد فیزیکیِ غم چقدر وحشتناک است و به شما می‌گوید: «دیوانه نشده‌اید، این طبیعی است.»
• راهنمای اطرافیان: بخشی از کتاب مخصوص کسانی است که می‌خواهند به دوستِ سوگوارشان کمک کنند اما نمی‌دانند چه بگویند (و معمولاً حرف‌های اشتباهی می‌زنند).
• تمرینات ملایم: کتاب پر از راهکارهای کوچک برای تنفس، خوابیدن و مدیریت اضطراب در روزهای اولیه سوگ است.

درباره مگان دیواین؛ روانشناسی که درد را زیست

مگان دیواین (Megan Devine)، روانشناس، نویسنده و سخنران آمریکایی است. زندگی او در سال ۲۰۰۹ و در یک بعدازظهر معمولی تغییر کرد، زمانی که همسرش مت جلوی چشمانش غرق شد. او پس از این حادثه، وب‌سایت Refuge in Grief را راه انداخت تا فضایی امن برای سوگواران ایجاد کند. مگان منتقد سرسختِ “فرهنگ مثبت‌اندیشی سمی” در مواجهه با مرگ است و معتقد است عشق و غم، دو روی یک سکه هستند.

ویژگی‌های نسخه انتشارات آراستگان

1. ترجمه همدلانه: ترجمه کتاب‌های حوزه سوگ بسیار حساس است. کلمات باید مثل آغوش گرم باشند. نسخه نشر آراستگان با متنی روان و احساسی، توانسته لحن حمایتگر نویسنده را به خوبی به فارسی برگرداند.
2. قطع رقعی و جلد شومیز: کتابی سبک که خواننده می‌تواند در خلوت خود، در پارک یا هر جایی که احساس تنهایی می‌کند، آن را باز کند و کلماتش را مثل دارو مصرف کند.

این کتاب برای چه کسانی واجب است؟

• سوگواران: کسانی که عزیزی (همسر، پدر، مادر، فرزند یا دوست) را از دست داده‌اند.
• تجربه‌کنندگان فقدان: کسانی که طلاق گرفته‌اند، شغلشان را از دست داده‌اند یا دچار بیماری سخت شده‌اند (هر نوع سوگ).
• دوستان و اطرافیان: کسانی که نمی‌دانند در مراسم ختم یا دیدار با فرد داغدیده چه بگویند و چه کاری انجام دهند.
• درمانگران: برای درک عمیق‌تر از تجربه مراجعین.

سوالات متداول درباره کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

۱. آیا این کتاب حالم را بدتر می‌کند؟ خیر، برعکس. این کتاب با “تایید کردن” احساسات شما، بار سنگینِ “تلاش برای خوب شدن” را از روی دوشتان برمی‌دارد و باعث آرامش عمیق می‌شود.

۲. آیا کتاب می‌گوید تا ابد غمگین بمانیم؟ خیر، کتاب می‌گوید غم، خط پایان ندارد که از آن عبور کنیم، بلکه سرزمینی است که باید راه رفتن در آن را یاد بگیریم. با پذیرش غم، شادی هم کم‌کم راهش را پیدا می‌کند.

۳. تفاوت این کتاب با سایر کتب روانشناسی چیست؟ اکثر کتاب‌ها می‌خواهند شما را “درمان” کنند، اما این کتاب می‌خواهد شما را “درک” کند و کنارتان بنشیند.

خرید آنلاین کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست با تخفیف از ویتامین بوک

اگر احساس می‌کنید دنیا شما و دردهایتان را نمی‌فهمد، این کتاب بهترین دوستِ خاموش شما خواهد بود. همین حالا کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست را به سبد خرید خود اضافه کنید و به قلبتان اجازه دهید نفس بکشد.