تقویت اراده درس خواندن و عمل به برنامه درسی

حتما تا به حال براتون پیش اومده که حال و حوصله درس خوندن ندارین و مدام برنامه میریزین و بهش عمل نمیکنید. درس خوندن مثل هر کار دیگه ای نیاز به اراده و برنامه ریزی داره پس شما باید اراده تون رو برای درس خوندن قوی کنید. درس خوندن کار راحتی نیست پس باید با حوصله و دقت برای هدفتون برنامه ریزی کنید. ممکنه اولش اصلا به یه سری درس ها علاقه ای نداشته باشید اما ذوق و شوق شما برای رسیدن به هدف باعث بشه اون درس هارو هم بخونید. اومدم بهتون چندتا راه بگم که درس خوندن براتون تبدیل بشه به لذت بخش ترین کار زندگیتون.

حالا میگی نه نگاه کن !؟

1 . برای شروع اهمال کاری نکنید.

از همین اول کاری خودتون گول نزنید. “بعد این سریال” و “یه دور بازی” و “از شنبه ” و “ساعت رند بشه” و… همشون دروغ های جذابی ان که شما دلتون و بهش خوش میکنید و بازم دلتون نمیاد پاشید برید درس بخونید پس هر وقت تصمیم به انجام کاری گرفتید تندی برید سمتش بدون هیچ اتلاف وقتی …

ولی عوضش با خودتون میگید زودتر کارتون تموم میشه و حسابی به کارهایی که میخواید میرسید. چی از این بهتر؟

شروع هر کاری از ادامه دادن آن سخت تر است. پس شما با شروع کردن قدمی بسیار بزرگ خواهید برداشت .هر وقت شروع هر کاری برای شما سخت بود فقط کافیست 5 دقیقه مشغول آن شوید خواهید دید که شما از آن دست نمی کشید تا به سرانجامی برسید.

هیچوقت از اول درس خوندن به فکر نتیجه نباشید اگر فکر میکنید بعد از یه هفته تلاش آنی افزایش تراز خواهید داشت اشتباهه مخصوصا درس خوندن که کاری زود بازده نیست و نیازمند صبر و پشتکار شماست پس فقط بخونید و به برنامتون عمل کنید.

2. چگونه هدف گذاری اصولی و درست داشته باشیم؟

اگر شما هدف درست و مطابق با توانایی های خودتون انتخاب کنید هیچگاه رسیدن به آن را سکویی بلند نمی بینید. بلکه راه رسیدن به آن را به پله های کوچکتری تقسیم میکنید و از این راه لذتی دوچندان میبرید.

هیچوقت برنامه ساعتی برای روزتون نچینید چون این برنامه اصلا انعطاف کافی رو نداره و اگر بین درس خوندن براتون کاری پیش بیاد کلا اعصابتون خورد میشه و درس رو رها میکنید. برای مثال روز رو به سه قسمت صبح و ظهر و شب تقسیم کنید و داخل اون بازه ها درس بخونید.

این رو هم بدونید که قرار نیست همه زندگی شما بشه درس خوندن چون این فکر باعث میشه شما فکر کنید در زندگی همیشه درحال درس خوندنید و هیچوقت تموم نمیشه پس بهش اینطور نگاه کنید که درس خوندن مرحله ای گذرا اما توام با موفقیته.!

هدفتون رو به یاد بیارید و اون روبه روتون باشه تا هر وقت از درس زده یا خسته شدید. اون بهتون امید و انگیزه بده حتما هدفی که از اول انتخاب کردید برای شما هیجان انگیز و جذابه پس براش بجنگید.

3 . راه های تمرکز و دوری از عوامل حواس پرتی

مکانی رو برای مطالعه انتخاب کنید که برای شما آرامش بخش . مرتب و تمیز باشه دمای اتاق هم مهمه زیادی گرم نباشه و جاهای شلوغ قطعا باعث تشویش شما میشه و آرامش کافی برای درس خوندن ندارید.

میتونید از نویز های سفید برای درس خوندن استفاده کنید صداهای اطرافتون رو کمتر میکنه.

حتما میز و صندلی مناسب مطالعه داشته باشید.

بین هر تایم مطالعاتی کمی حرکات کششی کنید. خستگی ازعوامل حواس پرتیه.

اینجا میتونی راه هایی برای جلوگیری از خستگی هنگام مطالعه بخونی

هیچوقت بلافاصله بعد از ناهار سراغ درس نرید. موقع خون رسانی به معده است و مغزتون کم میاره یکم فاصله بدید و بعدش درس خوندن رو شروع کنید.

هیچوقت در استراحت هاتون سراغ گوشی نرید گوشی بعنوان اصلی ترین عامل حواس پرتی شما بسیار مضره باعث وابستگی شما میشه و حتی تمرکز حین درس خوندن رو پایین میاره

(اینجا میتونی از اثرات مخرب موبایل ببینی)

4- تشویق یا تنبیه؟

بهرحال درس خوندن نیاز به نظم داره و وقتی شما به برنامتون پایبند باشید موفقید! پس اولش که به درس خوندن عادت ندارید با تشویق به کارهایی که دوست دارید به خودتون جایزه بدید.

اما اگه به هر دلیلی در انجام دادن برنامه سستی میکنید و به برنامه پایبند نیستید یکم خودتون گوشمالی بدید این به نفعتونه.

هیچوقت فکر نکنید قراره کنکور کل زندگی شمارو فرا بگیره و از همه چیز شمارو دور کنه حتما فعالیت ورزشی انجام بدید. هرگز خودتون رو از تفریح منع نکنید و با برنامه ریزی به کارهاتون برسید.

ارتباط معنوی میتونه به شما آرامش خاطر خوبی بده . این برای درس خوندن بسیار عالیه حتما از خدا بخاطر موقعیت هایی که در اختیارتون قرار داده تشکر کنید. این حال شمارو خیلی خوب میکنه.

کلا ادما تو دنیایی هستن! که خودشو بهش محدود کردن مثل کرمی که داخل پیله ابریشمه هیچی از بقیه دنیا نمیدونه و فکر میکنه تموم زندگیش تو همون پیله است. اما دریغ از اینکه دنیا خیلی پیچیده تر از زندگی کرم ابریشمه.

شما به کنکور به چشم یه فرصت برای ورود به مرحله دیگه ای از زندگی که موقعیت های شمارو تغییر میده نگاه کنید مهم هست! بسیار.مهم! وشما تمام تلاشتون رو براش بکنید.

5- استمرار و پیوستگی رمز موفقیت شما در عمل به برنامه درسی

هنگامی که شما به برنامه ای که نوشتید عمل میکنید عیب و ایرادات خودتون رو متوجه میشید و سعی میکنید با ازمون و خطا اونهارو برطرف کنید. سینوسی درس خوندن هیچوقت به درد شما نمیخوره حتما باید متعادل و مستمر باشه.

در درس خوندن هیچوقت چشم و هم چشمی نکنید چون سمه حتما همیشه خودتون رو فقط و فقط با دیروز خودتون مقایسه کنید. و همیشه رو به جلو حرکت کنید.

6- از کمالگرایی به دور باشید.

هیچوقت برای درس خوندن منتظر نباشید همه چیز جور باشه اینجوری هیچوقت درس خوندن رو شروع نمیکنید. اونوقت دیگه برنامتون هم بهم میریزه مثلا اگر صبح بجای ساعت 6 ساعت 8 بیدار شدید به ادامه برنامتون برسید اتفاق خاصی نیفتاده اما اگه میگید از شنبه و ساعت 6 صبح و…  بهتون بگم که سخت در اشتباهید. شما به مرور میتونید عادت کنید یه روزه نمیتونید 6 صبح درس بخونید و مثل یه رتبه برتر همون اولش تراز بالایی کسب کنید پس منتظر موفقیت حاضری نباشید باید خودتون موفقیت رو بسازید.

باید خودتون رو با شرایط وفق بدید منتظر نباشید همه شرایط مطابق میل شما ظاهر بشن. همیشه برای خودتون ارزش قائل باشید و برای خودتون و اینده تون بجنگید.

دوستدار شما : ویتامین بوک

ویتامین بوک