مشاوره رایگان
ارسال سریع و متنوع
پرداخت امن
ضمانت بازگشت کالاخرید کتاب رهایی از افکار سمی؛ پلی از «خواستن» به «توانستن»
آیا شما هم جزو کسانی هستید که لیست بلندبالایی از اهداف دارید اما در اجرای آنها درجا میزنید؟ آیا افکار منفی مثل «من نمیتوانم» یا «الان وقتش نیست» شما را فلج کرده است؟ با خرید کتاب رهایی از افکار سمی، یاد میگیرید که چگونه سموم ذهنی را دفع کنید و ارادهتان را بازیابید.
نسخهای که در ویتامین بوک عرضه میشود، چاپ باکیفیت انتشارات آراستگان با ترجمه روان اکرم افشار است که راهکارهای عملی برای خروج از بنبستهای ذهنی ارائه میدهد.
خلاصه کتاب رهایی از افکار سمی؛ چرا انجام نمیدهیم؟
زویی مککی در این کتاب دست روی درد مشترک انسان معاصر میگذارد: شکاف میان نیت و عمل. بسیاری از ما میدانیم چه کاری باید انجام دهیم، اما انجامش نمیدهیم. مککی این ناکامی را ناشی از «افکار سمی» میداند؛ افکاری مثل کمالگرایی، ترس از شکست و گفتگوهای درونی منفی.
این کتاب به شما میآموزد:
- مدیریت استرس: چگونه استرس را به جای یک ترمز، به سوختی برای تمرکز تبدیل کنید.
- انضباط مهربانانه: انضباط به معنای شلاق زدن به خود نیست؛ بلکه توانایی بخشیدن خود در روزهای بد و بازگشت دوباره به مسیر است.
- غلبه بر تعلل: راهکارهایی برای اینکه حتی وقتی انگیزه ندارید، عمل کنید.
نقد و بررسی؛ انضباط بدون درد
نقطهی قوت اصلی کتاب «رهایی از افکار سمی»، سادگی و واقعبینی آن است.
- پرهیز از شعار: نویسنده وعدههای عجیب نمیدهد. او میگوید موفقیت نتیجهی استعداد نیست، بلکه نتیجهی تکرارِ کارهای درست است.
- شفاقت با خود: مککی بر بُعد انسانی انضباط تاکید دارد. او معتقد است سرزنش کردن خود فقط انرژی شما را تخلیه میکند. راه درست، پذیرش لغزش و شروع مجدد است.
- کاربردی: برخلاف متون سنگین آکادمیک، این کتاب پر از تمرینهایی است که برای زندگی روزمره طراحی شدهاند.
درباره زویی مککی؛ نویسندهی سرسخت
زویی مککی (Zoe McKey)، نویسنده پرفروش حوزه خودسازی است که زندگیاش گواهی بر نوشتههایش است. او که از جوانی به تنهایی زندگی کرده، با چالشهای بسیاری روبرو بوده که باعث شده مفاهیم «استقامت» و «سرسختی» را با پوست و گوشت خود درک کند. زویی که به ۵ زبان زنده دنیا مسلط است و تحصیلات تکمیلی در مطالعات بینالملل دارد، بیش از ۱۰ سال است که تجربیاتش را مینویسد تا به دیگران کمک کند از موانع ذهنی عبور کنند. کتابهای او به دلیل لحن صادقانه و راهکارهای ملموس، طرفداران زیادی دارد.
ویژگیهای نسخه انتشارات آراستگان (ترجمه اکرم افشار)
- ترجمه اکرم افشار: ترجمه کتابهای خودیاری باید به گونهای باشد که خواننده احساس کند نویسنده مستقیماً با او صحبت میکند. خانم افشار با ترجمهای روان و انگیزشی، این ارتباط را به خوبی برقرار کردهاند.
- قطع رقعی و جلد شومیز: کتابی سبک و همراه که میتوانید آن را در کیف خود داشته باشید و در لحظات تردید و تعلل، به آن مراجعه کنید.
این کتاب برای چه کسانی واجب است؟
- کسانی که شنبههای زیادی آمده و رفته، اما هنوز شروع نکردهاند.
- افرادی که منتقد درونی بیرحمی دارند و مدام خودشان را سرزنش میکنند.
- کسانی که از استرس و اضطرابِ انجام کارها رنج میبرند.
- هر کسی که میخواهد انضباط شخصی را نه با زور، بلکه با آگاهی در خود ایجاد کند.
سوالات متداول درباره کتاب رهایی از افکار سمی
۱. افکار سمی چه هستند؟ افکاری مثل “من به اندازه کافی خوب نیستم”، “اگر شکست بخورم آبرویم میرود” یا “فردا انجامش میدهم” که مانع اقدام و عمل میشوند.
۲. آیا این کتاب فقط تئوری است؟ خیر، کتاب متمرکز بر عمل (Action-oriented) است و تمرینهایی برای تغییر عادتها و الگوهای ذهنی ارائه میدهد.
۳. تفاوت انضباط سختگیرانه و انضباط مهربانانه چیست؟ انضباط سختگیرانه با کوچکترین اشتباه شما را تنبیه میکند و باعث دلسردی میشود، اما انضباط مهربانانه به شما اجازه میدهد انسان باشید، اشتباه کنید و دوباره برخیزید.
خرید آنلاین کتاب رهایی از افکار سمی با تخفیف از ویتامین بوک
اگر میخواهید فاصله بین “رویا” و “واقعیت” را با پلِ “عمل” پر کنید، این کتاب نقشهی ساخت این پل است. همین حالا کتاب رهایی از افکار سمی را به سبد خرید خود اضافه کنید و ذهنتان را خانهتکانی کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.