مشاوره رایگان
ارسال سریع و متنوع
پرداخت امن
ضمانت بازگشت کالاخرید کتاب عادتهای اتمی؛ تغییرات کوچک، نتایج خیرهکننده (جلد یووی برجسته)
آیا از اینکه بارها برای تغییر تلاش کردهاید و شکست خوردهاید خسته شدهاید؟ جیمز کلیر در این کتاب انقلابی به شما میگوید: «مشکل از شما نیست، مشکل از سیستم شماست.» با خرید کتاب عادتهای اتمی، یاد میگیرید که چگونه با تغییرات بسیار کوچک (در حد اتم)، نتایجی انفجاری و عظیم در زندگیتان خلق کنید.
نسخهای که در ویتامین بوک عرضه میشود، چاپ نفیس انتشارات آراستگان با جلد یووی برجسته است که زیبایی و کیفیت را همزمان به کتابخانه شما میآورد.
خلاصه کتاب عادتهای اتمی؛ قدرتِ صبر و استمرار
جیمز کلیر در این کتاب مفهوم «فلات پتانسیل نهفته» را توضیح میدهد. او میگوید تغییرات در ابتدا محسوس نیستند (مثل یخ که تا دمای صفر درجه ذوب نمیشود، اما تمام انرژی را ذخیره میکند). کتاب عادتهای اتمی یک راهنمای عملی برای عبور از این فلات ناامیدی است. نویسنده ۴ قانون تغییر رفتار را معرفی میکند:
- آن را شفاف کنید: (برای عادتهای خوب) و نامرئی کنید (برای عادتهای بد).
- آن را جذاب کنید: انگیزه ایجاد کنید.
- آن را ساده کنید: موانع را بردارید تا انجام کار آسان شود.
- آن را رضایتبخش کنید: پاداش فوری در نظر بگیرید.
همانطور که در کتاب آمده: «وقتی هیچ کاری پیش نمیرود، به سنگتراشی نگاه کن که صد بار ضربه میزند و اتفاقی نمیافتد، اما در ضربه صد و یکم سنگ دو نیم میشود. آن ضربه آخر نبود که سنگ را شکست، بلکه نتیجه ضربههای قبلی بود.»
نقد و بررسی؛ چرا این کتاب در جهان بیرقیب است؟
کتاب «عادتهای اتمی» ترکیبی از بیولوژی، روانشناسی و علوم اعصاب است، اما زبانی بسیار ساده دارد.
- تمرکز بر هویت: کلیر معتقد است برای ترک سیگار نباید بگویید «دارم ترک میکنم»، بلکه باید بگویید «من سیگاری نیستم». تغییر عادت باید از تغییر هویت شروع شود.
- سیستمسازی: کتاب به شما یاد میدهد که اهداف (Goals) برای برنده شدن در یک مسابقه هستند، اما سیستمها (Systems) برای ادامه دادن بازی هستند. شما به سطح اهدافتان صعود نمیکنید، بلکه تا سطح سیستمهایتان سقوط میکنید.
- داستانهای جذاب: از تیم دوچرخهسواری بریتانیا تا قهرمانان المپیک، کتاب پر از مثالهای واقعی است که نشان میدهد چگونه بهبودهای ۱ درصدی، قهرمان میسازد.
درباره جیمز کلیر؛ متخصصِ عادتسازی
جیمز کلیر (James Clear)، نویسنده و سخنران آمریکایی، کسی است که کارش را با وبلاگنویسی درباره عادات و بهبود عملکرد آغاز کرد. او پس از یک مصدومیت شدید در بیسبال (برخورد چوب به صورتش)، مجبور شد زندگیاش را از صفر و با عادتهای کوچک بازسازی کند. تجربیات او تبدیل به کتابی شد که میلیونها نسخه فروخت و توسط مجلاتی مثل تایم و نیویورک تایمز تحسین شد. وبسایت او ماهانه میلیونها بازدیدکننده دارد و تیمهای لیگهای حرفهای آمریکا (NBA و NFL) از آموزههای او استفاده میکنند.
ویژگیهای نسخه انتشارات آراستگان (جلد یووی برجسته)
- جلد یووی برجسته (UV Embossed): جلد این کتاب با تکنیک یووی موضعی چاپ شده است. یعنی عنوان کتاب و ذراتِ اتمیِ روی طرح جلد، به صورت برجسته و براق هستند. وقتی کتاب را لمس میکنید، حس کیفیت و تمایز را کاملاً درک میکنید. این ویژگی کتاب را بسیار شکیل و مناسب هدیه دادن کرده است.
- ترجمه روان: متن کتاب جیمز کلیر پر از اصطلاحات دقیق و مثالهای کاربردی است. نسخه نشر آراستگان با ترجمهای سلیس، توانسته این مفاهیم را به زبانی همهفهم و جذاب ارائه دهد.
- قطع رقعی: سایز استاندارد کتاب مطالعه آن را راحت میکند.
این کتاب برای چه کسانی واجب است؟
- کسانی که بارها رژیم گرفتهاند، کلاس زبان رفتهاند یا باشگاه ثبتنام کردهاند اما رها کردهاند.
- مدیرانی که میخواهند بهرهوری سازمانشان را با تغییرات کوچک بالا ببرند.
- دانشآموزان و دانشجویانی که به دنبال نظم در مطالعه هستند.
- هر کسی که میخواهد نسخه بهتری از خودش بسازد، اما نمیداند از کجا شروع کند.
سوالات متداول درباره کتاب عادتهای اتمی
۱. آیا این کتاب همان «خرده عادتها» است؟ بله، عنوان اصلی کتاب Atomic Habits است که در ایران با نامهای «عادتهای اتمی» و «خرده عادتها» توسط ناشران مختلف ترجمه شده است. محتوای هر دو یکی است.
۲. چرا اسم کتاب “اتمی” است؟ چون اتم هم به معنای “بسیار کوچک” است و هم “منبع انرژی عظیم”. عادتهای اتمی، کارهای کوچکی هستند که قدرتی انفجاری در تغییر زندگی دارند.
۳. جلد یووی برجسته چه مزیتی دارد؟ علاوه بر زیبایی ظاهری و درخشش خاص، باعث میشود جلد کتاب در برابر سایش و استفاده مداوم مقاومتر باشد.
خرید آنلاین کتاب عادتهای اتمی با تخفیف از ویتامین بوک
اگر میخواهید بدانید چگونه هر روز ۱ درصد بهتر شوید و در پایان سال ۳۷ برابر رشد کنید، این کتاب فرمول جادویی شماست. همین حالا کتاب عادتهای اتمی (با جلد زیبای یووی برجسته) را به سبد خرید خود اضافه کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.